减肥最佳运动

你好，利用看电视的时间去瘦腿，这样就能把注意力放在电视上而忽略了瘦腿的痛苦，同时也不会让你错过剧情，又节省时间，真的是一举三得。最重要的是这个方法可以消除大象腿，美化小腿线条。

1.站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

2.双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟。

3.每次练习重复做10次。