你好，看你的描述，主要是精神方面的症状，这与压力大，自己平时情绪不注意调节有关。,建议：首先不建议服用抗抑郁的西药，这样副作用太大，平时你注意保持心情舒畅，多跑步、爬山等，以宣泄压力，中成药可以服用小柴胡颗粒、逍遥散等疏肝理气，调理情绪。
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