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患者提问

越来越胖我到底该怎么办

越来越胖我到底该怎么办怎么我会越来越胖了呢,是不是吃减肥药的原因?减肥减肥
提问时间:2020-02-28
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好:身高与体重的指数是一个计算公式可以通过这个公式来计算自己是不是超重!体重的指数在18到22间为标准!超过为过重!你的体重指数为75kg~1.75*1.75米等于:25。

    那么是超出正常的体重的属于轻度肥胖。对于肥胖的控制一个是管住嘴二是多动腿!尤其是每天晚上9点后就不要再用餐了!正点吃饭拒绝零食!对于运动量时间在保持在30分钟以上的有氧运动如慢跑!快走!

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