首页 > 权威问答 > 上班族的适宜睡眠时间与起床时间

问患者提问

上班族的适宜睡眠时间与起床时间

请问晚上八点多睡觉，早上六点起床，这样对身体好不好？想得到的帮助：请问晚上八点多睡觉，早上六点起床，这样对身体好不好？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你描述的情况来看，晚上八点多睡觉早起六点起床这样这种很有规律。这种情况生活只要有规律就对身体有好处，平时适当的喝点温水饮食要清淡忌生冷辛辣刺激性食物。
祝你健康快乐！以上是对“上班族的适宜睡眠时间与起床时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号