你好,根据你的描述,初步考虑你有慢性胃炎等,建议你保持良好的心态,合理安排工作和作息时间,劳逸结合,讲究饮食卫生和饮食营养,避免过冷,过热,辛辣刺激性的食物及浓茶,咖啡等饮料,必要时到正规医院消化内科就诊,进行胃镜,上腹部肝胆脾胰B超等检查,明确诊断,针对病因具体情况进行治疗。
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