问患者提问

想通过饮食进行减肥一日三餐怎么安排？

一直就想进行减肥，主要是我现在胖的特别的厉害了，我怕再这样长下去我做什么事情也特别的费劲了，现在也是着急的厉害，有一个朋友说是可以通过日常的饮食进行减肥的。请问，通过饮食进行减肥一日三餐是怎么安排的？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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