您好，根据症状描述来看，口渴伴尿频，舌苔黄而厚，首先考虑血糖异常。建议及时到医院做血糖及糖化血红蛋白检查，明确诊断，同时对症治疗，缓解症状。
平时要养成良好生活习惯，少吃甜食，积极参加体育锻炼，及浓茶咖啡，积极参加体育锻炼，增强体质，祝生活愉快，身体健康！
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