跑步后用热水泡脚可以吗

晚上睡觉前用热水泡脚是对身体是非常好的，建议每晚都用热水泡脚。既能促进血液循环，又能有利于睡眠。指导意见饭后半个小时不宜泡脚，一般选择临睡前泡脚。

每次泡的时间长短因人而异，一般泡到全身发热、微微出汗就算是泡好了。泡完脚后要多喝水，及时补充水分。视每个人具体耐热的程度而定，刚开始泡时温度可以低些，然后再慢慢增添热水，不断加温，泡到全身发热出汗为止。