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打篮球汗出多了~人累~怎么办

今天打完篮球后~人累的要死~就差直接趴下了~他们说是汗出太多的缘故~是不是喝点盐水就OK了的~？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你今天打完篮球，人累的要死，可能是你剧烈运动后出汗过多，消耗体内水分及氧而引起的，喝盐水是可以帮助缓解改善的。
意见建议：你可以在运动前喝50％葡萄糖水，运动后喝水补充出汗消耗的水分，尽量不要进行过于剧烈的有氧运动。

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