经常睡不好，人可瘦，消化不太好

你好，有的人怎么吃东西也不会胖，是因为脾胃的问题。其实胖是次要的，健康是主要的。平时注意饮食卫生，不要让胃产生负担。

建议：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

可以把每天的进餐次数改为4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。

以上是对“经常睡不好，人可瘦，消化不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！