大姨妈推迟时间太长小腹坠胀乏力

你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑是宫寒引起的，一般与平时饮食生冷食物，着凉等有关。建议，经前期应忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，注意腹部保暖，规律饮食，保持心情舒畅，经期晚上可以喝一杯姜糖水，有祛寒止痛的作用，慢慢改善，祝您健康。

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