你好，这种情况要多喝水，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，忌烟酒，忌辛辣刺激食物，避免过热出汗情况。考虑过敏原因，今后尽量避免接触。
加强锻炼，增强身体抗病能力。希望我的回答能够帮助你，请对我的回答做出评价，谢谢！
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