月经不调～最近两次是1月19和

月经是子宫内膜剥落脱离形成和子宫引流条件有关系，您这个情况应该做一下白带常规检查排查一下是不是有妇科炎症。饮食上面注意生冷辛辣刺激海鲜食物不要食用，在检查前一晚最好不要有性生活，确诊是炎症之后，条件允许的情况，爱人也一起做个分泌物检查排查一下，有炎症一起治疗避免后期交叉感染,影响治疗效果