慢性贫血,可不可以吃紫菜

慢性贫血,可以吃紫菜。您好，贫血症状和许多因素有关，比如饮食不均衡、搭配不合理，吸收障碍，摄入量少等，紫菜可以吃的，紫菜含丰富的蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等，蛋白质的组成氨基酸如丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸等中性、酸性氨基酸较多，维生素B12的含量与鱼肉相近，维生素C的含量也很高。

维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。