做月子期间便秘怎么办

首先，准备一些白芝麻，每天早上起来吃个一二两（看自己能吃多少吧），要很细很细的嚼，嚼得每粒芝麻都烂的程度，亲知道咀嚼产生的唾液对肠胃是很有好处的，还可以帮助亲更好消化食物。

第二，亲平时饮食多吃芝麻油对便秘有帮助。第三，早上起来，先别急着吃饭，喝一大杯蜂蜜水，大概一个小时后再吃，在这期间你可能就有便意，可以去上。

第四，每天吃两根香蕉吧，但是记着有吃香蕉就一定要多喝水，要不香蕉的纤维把体内水分吸收就更不好了，多喝水就很有帮助！第五，养成习惯每天多喝水，宝宝吃奶会吸收水分，要及时补充。

第六，家里准备几只开塞路，上厕所困难就用这个，很管用。提醒一下，用的时候要慢慢来，先放松肛门再插，否则会很痛的。

如果症状持续不缓解，建议到医院就诊，祝降