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请问晚上7~8点钟进行器械健身的利弊?

晚上7~8点钟进行器械健身对人的身体有哪些利和弊?谢谢!

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好！这个时间段锻炼是一天最好的时机，有利于肌肉吸收，脂肪消耗，但是要有个度，要是锻炼过度，拉伤肌体，甚至会落下终身病根，应在专业指导老师的指点下适度练习有益身心，感谢您的询问，希望我的回答可以帮到您！

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