问患者提问

走路对腰肌劳损

患有腰肌劳损以后，腰部经常酸痛，也不能长时间干活，不然就会不舒服，天天在家里也很无聊，我知道这个病不能做剧烈运动，可是一点不运动也担心身体会变差，所以想试试走路来锻炼身体。走路对腰肌劳损有伤害吗？可以走多久？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，腰肌劳损是腰部韧带等软组织的损伤，这种损伤是慢性的，腰肌劳损是不可以长时间走路的，否则会加重腰肌劳损的程度，建议慢走不要超过半小时，平时以休息为主，多注意保暖。

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