指导意见：生活作息对于肝脏及一些负责 解毒排毒工作的器官影响很大。每天晚上11时至凌晨3时，依照中医经脉循行理论，是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。
因此，此时安然入睡，可让肝脏有效排毒，有利身体的健康。
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