问患者提问

失眠二十年了，每晚吃舒乐安定。

失眠二十年了，每晚吃舒乐安定，焦虑紧张恐惧，有没有好办法

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：您好！根据您所说的情况，每晚吃舒乐安定，焦虑紧张恐惧，考虑是您睡眠质量不佳，建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等！意见建议：建议您可以睡前喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

相关问题