14岁，好像是变声期，总感觉喉咙里有东西堵住

问题分析：你好，根据你的问题来看，如果是出现了这样的情况，首先应该是考虑有咽喉炎的情况存在，应该是与日常的饮食和讲话的习惯不好有一定的关系。

意见建议：首先我是建议你要多喝水，保持心情的舒畅，饮食要清淡，忌辛辣刺激性食物的摄入，保持大便的通畅，在日常的生活中要避免大声的呼喊。