腰酸背痛，已经3个月。早上起来，背部僵硬

腰酸背痛，已经3个月。早上起来，背部僵硬腰酸背痛，已经3个月。早上起来，背部僵硬。活动一下就没事了，但是转移肩部开始疼痛，一直持续到晚上睡觉前。洗热水澡有缓解。这两天开始肾后面的腰部持续疼痛。之前医院检查，一切正常。检查了，背部ct股盆x光，脖子x光，一切都正常。又检查强直脊柱炎也阴性。现在医生让我回去注意休息。也没用开药。我要怎么办。