怎么摆脱悔恨和自责？

心理分析：显然你做了一件让你自己后悔不已的事，这直接关乎到你自己的性命问题。事实上，要感染艾滋病可不是那么容易的。

但你焦虑的问题并不是自己有没有感染，而是万一自己感染怎么办。你的自责懊恼正在帮你掩盖住这等待中的焦虑。心理指导：检测确实可能还要等一会儿，但是如果你确实觉得很难受的话，可以去问问一些医生，这些过程会不会感染艾滋