胡思乱想想入非非很痛苦每天胡思乱想

我早发育，前三个月看了几部黄片后每天一直想那场景，一听到敏感的词就想那场景时不时就想，现在也是，搞得每天压力很大熬夜，很烦，不想让他去想偏要想，想要忘记它，很难，现在很痛苦怎么办？就是想到那情景感到自己很有罪恶感，我造了孽，偏不去想还是去想，还想到了父母，怎么办！