避免膝关节过度活动及劳损，特别是从事舞蹈演员、运动员、搬运工等职业更加要注意，在生活中要注意多加休息，以免膝关节劳损过度。
加重劳损会是使滑膜退化。在饮食方面，尽量减少摄取甜食;少摄入高脂肪、高固醇的食物。
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