夏季该怎样控制血压

(1)合理调整饮食：①限制钠盐过量摄入。②增加钾的摄入。③增加钙的摄入。④降低脂肪的摄入量，特别是动物脂肪。⑤增加优质蛋白质的摄入

(2)戒烟和戒酒

(3)减肥

(4)开展体育锻炼

(5)保持乐观向上、愉快的情绪。这是松弛神经系统的重要环节;

(6)药物降压，保持合理的血压水平

(7)避免本病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、情绪激动、精神紧张、大便干结、突然的寒冷刺激等等。