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空中蹬自行车能瘦腿吗具体方法是

空中蹬自行车能瘦腿吗具体方法是怎么样听说这个不能瘦腿反而会长肌肉使腿更粗是真的吗？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，我认为空中蹬自行车可以瘦腿，可能瘦大腿好些，你平躺床上双腿向上成九十度，像蹬自行车那样来回上下运动，做到腿部肌肉酸软无力，长期坚持就会把腿部脂肪减少，有点肌肉更健壮，也可以做腿部穴位按摩烤电艾灸刮痧拔罐等来美腿。

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