使用具有疏肝健脾，养血调经的功效的药。平时生活中，可选择玫瑰花、香附、佛手、香橼、白术等泡茶饮用，亦可选用山药、薏苡仁、芡实、赤小豆等煮五谷杂粮粥食补。
平时饮食清淡易消化，保持心情舒畅，作息规律，避免熬夜，坚持户外锻炼。
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