问题分析：你好，在有体重在100斤，但是，身高在164厘米时候，考虑是正常的。晚上可以做20个下蹲动作的，可以促进身体的发育。
平时需要积极增加身体营养的。服用含钙食物以及富含蛋白质食物等。意见建议：建议注意卫生，避免受凉，服用鸡蛋和鱼虾食物等。
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