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减两脊的肉怎么减

我肩膀上还有两脊的肉很多，其实我不胖，可是这样就会显得我胖，而且穿衣服会不好看，减肥的话肩膀和两脊的肉怎么减啊，运动的方法有什么呢，我试过减肥药一点用都没有。

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

两脊的肉主要是通过锻炼的方式但是容易有肌肉，你可以做俯卧撑的方式能够有助于你两脊的肥肉脂肪消耗，记住俯卧撑做完之后要轻轻拍打自己的肩膀十分钟确保不会有肌肉长出啦，或者两手高举往头后侧90度来回摇摆每天100组也是有效果的。

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