你好！从你所讲述的自我感觉到的症状与年龄及引发病的因素来看，可能与体质偏于贫血、低血糖，或是某种微量元素缺乏有关。
建议首先是平时要注重日常食物的多样性与营养平衡性，可多喝些牛奶、骨头汤与瘦肉汤、鱼汤等。也可补充些多维元素片可是八珍丸。
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