您好，我剧烈跑步后第二天腰疼。

指导意见：你好，看了你的情况叙述，因为你的腰疼症状是，剧烈运动以后才有的，我觉得，应当还是腰大肌拉伤造成的。建议你最好及时去医院找医生做下触诊，找到疼痛点，也就是中医说的“阿是穴”做下理疗，按摩，外敷活血止痛的膏药治疗。

一周左右就可以治愈。治疗期间好好休息，注意不要再次受伤。