根据您提供的情况，看来是有便秘的现象，主要与膳食结构不合理，喝水及运动过少，胃肠道蠕动过慢有关。建议您要合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果。
可以睡前喝蜂蜜水，晨起喝淡盐水，刺激胃肠道蠕动。必要时建议应用麻仁丸或果导治疗即可。
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