腿部整形手术那种方法更可靠更安全

根据你的病情描述，你患有o型腿，缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。

非手术矫正方法，是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外翻，达到矫正目标。非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。

没有恒心就达不到矫正目的。八步矫正法，向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。

20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。矫正股骨方向。平躺，双足曲起，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。