便秘多数可以通过饮食调节来改善，比如多吃粗纤维的蔬菜以及地瓜、玉米等粗粮，也可以空腹喝点山茶油试试。大便过于干硬无法顺利排出，可以偶尔使用开塞露。
严重便秘或习惯性便秘者，最好去肛肠科做个结肠方面的检查，排除结肠方面的病变，比如结肠炎、结肠梗阻、结肠癌等。
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