问题分析：你好，吃苹果一般不会起到补肾的作用。吃一些海鲜能够起到补肾作用，比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。
意见建议：吃一些坚果类的也有相应的好处，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。注意放松心情，多去户外参加体育活动，规律作息，不要熬夜。
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