问题分析：您的情况是脾肾阳虚导致的舌头白厚，脾虚湿重因此容易疲劳，后背酸疼。但也有胃火旺的情况，所以容易口腔溃疡意见建议：您的胃火旺情况建议您别喝 姜汤，会加重胃火，姜重点是温脾胃的。
吃点健脾丸，忌热性食物及水果，饮食清淡
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