问患者提问

你好，我想请问下什么时间转呼啦

你好，我想请问下什么时间转呼啦圈最合适？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！建议你可以在下午的3-4点钟、晚上8-9点可以摇呼啦圈，你还可以做仰卧起坐等运动。意见建议：建议你每天保持1-2小时的运动如跑步、打球、骑自行车等运动，合理的规律饮食晚餐尽量少吃，平时以清淡饮食为主多吃水果和蔬菜。

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