健康指导：您好，其实所谓的食物相克并不是说两种食物一起吃会中毒。而是因为两种食物所含的营养素种类不同，同食会影响营养素的吸收利用。
牛奶含钙非常丰富，而植物类食物中含有和种植酸与牛奶中的钙结合形成草酸钙并沉淀。影响钙的吸收，建议牛奶最好与主食同食。
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