问题分析：你好，不出汗就不能减肥吗，锻炼主要是减掉体内多余的脂肪，脂肪在体内有它的消化方式，不是通过出汗排泄的。
意见建议：建议的继续锻炼，可以定期测一下体重，看有无变化，你的身材不胖不瘦，减肥不应是主要目的，可以锻炼身体，增强体质。
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