钙源的最好来源之一就是乳制品,既是纯天然,又易于人体吸收让宝宝多吃一些乳制品吧,除了喝纯的配方奶,还可以将牛奶混入宝宝日常的饮食中,或者添加一些酸奶和奶酪.注意酸奶和奶酪可能引起部分宝宝肠胃不适,请酌情处理。
另外在添加钙质的同时,减少饮食中蔬菜(苋菜、菠菜等)的摄入,因为蔬菜中的植酸对钙的吸收有抑制作用。然而,植酸也起着提高钙质吸收率的作用,因此应当适量摄取。
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