女生跑步时下腹部痛

你好，出现这种情况的原因可能为：开始跑步时速度过快，导致肠道位置变化比如发生轻微的扭转；不能科学调整跑步时的呼吸，导致肠道积气；

考虑到你的年龄，可能存在妇科方面的炎症，剧烈运动时就会出现下腹疼痛。快走也是属于有氧运动，因此也可以起到与慢跑相似的健身效果。

健身除了运动之外，还应该结石饮食结构的调整。建议浏览知乎上相关健身问题。祝健康。