脾胃虚湿气重吃什么好

脾胃不好，湿气重，建议吃赤小豆薏米汤，每天都喝一碗，帮助排湿气。尽量运动半小时，身体出微汗为止。同时注意，不吃寒凉辛辣的刺激性食物，少停留在寒凉，湿气大的环境内。

平日饮食保持食物多样，饮食平衡，可以吃一点山药，帮助调脾胃。另外，不熬夜，保证充足的睡眠，对身体各器官的恢复，也有帮助。