颈动脉型颈椎病

1、最好是要垫个枕头，不然一个体位睡久了，头皮跟颅骨会痛跟麻木。一般枕枕头的高度是要于躺下去自己的肩膀高度，枕头要柔软舒适。

2、在玩电脑、看电视的时候要放松点，在未感到疲劳的时候就活动一下颈部，举举手。

3、买颈椎枕时要挑选中间低两边高的元宝形枕头，目前颈椎枕是预防颈椎病和治疗颈椎病最佳的枕头之一，也是治疗颈椎病最佳选择，可以修复颈椎曲度变直和反弓，可牵引颈椎退行性蹭引起的椎间狭窄，恢复错乱颈椎关节到正常状态，消除颈椎酸、痛、手麻、脖子僵硬、头晕偏头痛等症状。