我非常尤其想了解血糖多少mmol/L,mg/dL算

你好，血糖空腹血糖正常范围是 3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL，高于7.0mmol/L(126mg/dL)诊断为糖尿病。

正常餐后两小时血糖范围是 3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL。你的情况是糖尿病了糖尿病患者饮食要求为： （1） 碳水化合物和纤维素的含量较高；

（2） 脂肪（特别是饱和脂肪）的含量要低；（3） 尽量少加糖和盐；（4） 每次进餐的间隔时间基本相等；（5） 食物的品种应多样化；

（6） 宜多食高膳食纤维食物，如荞麦、燕麦、豆类和蔬菜等。糖尿病患者应在糖尿病医生和营养师的指导下，按每个人的具体情况制定饮食计划。

应以淀粉类食物（米、面、地瓜、土豆、山药等）作为主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，限量少吃糖、油脂、动物脂肪，根据需要适量进食奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类。

一般来说，在糖尿病患者的饮食中，碳水化合物占总热量的55-60%，蛋白质占15-20%，脂肪占25%