吃太多油腻的东西肠胃不舒服怎么办啊？

吃的东西太过油腻而导致肠壁分泌的粘液不够用，会让人感觉干呕反胃，以后吃了过多的油腻物在吃过了之后三十至五十分钟内多喝白开水，如果是晚上吃的，那么就要第二天早上一睁开眼睛，空腹喝白开水至少三百毫升，以此来润肠。

必须是白开水且空腹润肠的效果才最合适，因为胃部没有食物的情况下，水会在胃里停留一至三分钟就会流入小肠内，如果是蜂蜜水、果汁就别喝了，不如不喝，清晨起不到润肠的效果。