坐骨神经痛有哪些锻炼方法

坐骨神经痛的急性发作期，是不能进行体育锻炼的，需要卧床休息。坐骨神经痛在缓解期，可以通过练习瑜伽、游泳或普拉提锻炼，都对坐骨神经痛有好处。

坐骨神经痛病人不适宜久坐。坐位时人体对脊柱、椎间盘的压力远比站立位要大，久坐后应适当活动；针对性锻炼腰背部肌肉，增加腰部稳定性，缓解坐骨神经痛，减少发作机率。