从你说的症状看是表气虚不固汗，身体的供血不足。平常饮食过于清淡，肉类饮食吃得太少，人体长期高热量的肉类饮食摄入不足是很容易出现贫血和低血糖等气虚血弱的症状的，毕竟药物代替不了饮食上的营养。
你应该吃些牛羊肉。
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