什么食物含硒多？含硒的食物有哪些？

补硒有人工补硒和自然补硒。1．人工补硒：补硒好的补硒是有机硒硒麦芽，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高、营养价值高等优点。

没有副作用也利于吸收。是理想补硒的首选。最好是吃硒维康口嚼片，能提高患者的免疫力与抵抗力，比较适用癌症病人服用。

2．自然补硒：食取野生、天然的硒含量高的自然生长的食品等，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王浆等食物。