3天不吃饭能瘦几斤

​三天不吃饭，一般能瘦两到六斤左右。三天不吃饭能瘦几斤是根据个人的体质和体重不同，除了不吃饭还要看吃其他的零食水果和饮水量不同而定。

如果这三天除了不吃饭，另外还吃水果零食的。可能因为吃的食物不一样有不同的减肥效果，如果三天不吃饭都是吃苹果，一般可以瘦掉五斤。

如果三天吃黄瓜鸡蛋可以瘦到六斤左右，如果吃高热量零食代替吃饭，不仅不能减肥而且还有可能会增肥。

三天不吃饭能瘦几斤还是取决于是否吃了其他食物以及吃的食物的热量的多少，如果三天不吃饭仅仅只喝水的话，那么可能瘦掉五斤左右。

但是这对身体是非常不好的，不光容易引起反弹而且还会导致营养不良，伤害肠胃，内分泌失条调，这是不利于健康的。不建议大家采取不吃饭的减肥方法，还是建议大家适当的少吃主食，加强运动锻炼，特别是有氧运动，这样才能起到健康减肥不反弹的减肥方法。