问患者提问

怎么才能长头发

因为熬夜的关系，头发脱发的情况也越来越严重了，想问怎么才能长头发？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

长期熬夜，当然会导致免疫力低下，内分泌失调的，引起头发稀少，应该保证充足良好的睡眠，多进行头皮按摩，避免接触刺激性化学物质，少用化妆品，多吃富含铁的食物，补充多种维生素，多吃含碘高的食物，多吃含蛋白质的食物，保持积极乐观的心情，经常按摩头皮。

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